Татьяна Владимировна

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, я фитнес-тренер. Мой опыт работы в фитнес-клубах- 13 лет, ведение групповых и персональных тренировок.

Провожу тренировки по направлениям: Пилатес, Растяжка+МФР, Бодифлекс, Здоровая спина.

Также провожу занятия по релаксации (медитации).

Много положительных отзывов от моих клиентов. Проявляю заботливое, доброжелательное, терпеливое отношение к клиентам. Индивидуальный, внимательный подход к каждому клиенту. 

Помогу вам стать стройнее и гибче, избавиться от боли в спине.

Работаю онлайн и в фитнес- центре. Сертифицированый фитнес- тренер.

Онлайн Персональная тренировка, под контролем тренера. По договоренности в удобное для вас время -1200 р.

Онлайн групповые тренировки. Проходят в прямом эфире с тренером, по расписанию - 400 р.

В фитнес- зале (г. Оренбург) провожу: групповые и персональные тренировки. Персональная тренировка в фитнес- зале- 1000 р. Групповая тренировка- от 350 р.

Для Онлайн персональной тренировки подбираю для вас индивидуальную тренировочную программу, принимая во внимание: ваше состояние здоровья, физические возможности, ваши цели, пожелания и удобное время.

Пилатес - отлично корректирует осанку и помогает решать проблемы с позвоночником, избавляет от болей в спине, создает красивый мышечный рельеф, подходит людям любой физической подготовки, без ограничений по возрасту.

Растяжка- тренировка для растяжки мышц и сухожилий, гимнастика для суставов, упражнения для красивой осанки. Польза: улучшение гибкости, избавление от скованности и боли в мышцах, улучшение циркуляции крови и лимфы, жиросжигание. Растягиваясь, мы делаем наше тело гибким и свободным в движениях!

Здоровая спина- это программа, основанная на упражнениях из лечебной физкультуры, пилатеса, йоги и стретчинга. Тренировка направленна на развитие мышц спинного корсета,оздоровление позвоночника и улучшение осанки. Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки

Релаксация (медитация) – упражнения, которые используют для расслабления, восстановления сил, эмоционального баланса, улучшения самочувствия.

Индивидуальная онлайн консультация психолога- 2000 р (личностно- ориентированная психотерапия). Имею опыт работы в Центре социальной помощи (психолог). Повышение квалификации- Технология оказания психологических услуг населению и организациям, Когнитивно- поведенческая терапия, Краткосрочная эмоциональная терапия.

Групповое занятие по релаксации(медитации) + Арт-терапия - 500 р.